Восстановиться после родов.

Как правило, женщины и ее окружение концентрируется только на родах. Однако "после родов жизнь только начинается", и то, что кажется дальше пойдет само собой требует особого внимания и ухода.

Мы на занятиях обсуждаем массу важных аспектов послеродового периода и правильного поведения. Однако бывают случаи, которые требуют более узкого подхода и в этом нам поможет самая лучшая помощь - это природа, дающая нам максимально безопасную и весьма качественную помощь.

Итак, проблемы, с которыми вы можете столкнуться после родов и способы их решения.

Сокращение матки и кровотечения после родов. Чтобы обеспечить скорейшее отхождение лохий (выделения из матки, состоящие из крови, слизи, остатков околоплодных оболочек) после родов можно попить имбирный чай. Для приготовления этого напитка нужно нарезать тоненькими кусочками свежий имбирный корень, положить его в кружку и залить кипятком. Затем дать чаю настояться 10 минут. Пейте, подсластив медом. Можно заварить крапиву, ветки малины, тысячелистник. Эфирные масла кориандра и розмарина также ускоряют процесс сокращения матки после родов. Делайте регулярное втирание масляной смеси, составленной из этих масел в область живота.

Разрывы и разрезы промежности. Требуют тщательного ухода и серьезного внимания. Не сокращайте на свое усмотрение период, на который вам запретили сидеть. Аккуратно и чисто подмывайтесь - поможет или специальный охлаждающий спрей, или бутылочка-поливалка, которую вы можете сделать и самостоятельно. В воду нужно добавить: ромашку и тысячелистник, несколько капель арома-масла розовой герани, розы, чайного дерева, а боль притупит лавандовое. 

Шов после кесарева сечения. Смесь для обработки шва - возьмите 2–4 масла из: пачули, розовое дерево, фенхель, ромашка, герань, шалфей, лаванда, кедр, розмарин. Смазывать швы надо 1–2 раза в день, при этом смесь следует хранить в холодильнике. Пропорция на 1 мл масло-основы (например, ромашкового растаительного масла) 1 капля эфирного масла.

Варикозное расширение вен. По две капли масла лимонной травы, кипариса и лаванды смешать с 2 столовыми ложкам абрикосового масла. Нежный и осторожный массаж поможет уменьшить признаки варикоза. Сами вены массировать нельзя. 

Блюз и депрессивные состояния. Легкую форму послеродовой депрессии поможет устранить теплая ванна с жасминовым (4 капли) и иланг-иланговым (4 капли) маслами. Помогут масла нероли, петитгрейна, лаванды, кипариса, сандала, сладкого апельсина, герани и розы. Используйте их в аромалампе, накапайте в аромамедальон или примите ванну. 

При физическом перенапряжении полезны: петитгрейн, эвкалипт, пихта, сосна и бергамот. 

Целлюлит. Справиться с целлюлитом после родов помогут ванны с маслом кипариса, розмарина, лимона и жожоба. А также компрессы проблемных мест с маслом кипариса, лимона и мяты. Восстанавливая проблемные области, используйте ароматическое обертывание. Натрите живот, ягодицы и бедра лимонно-мятным маслом и обверните себя несколькими слоями полиэтиленовой пленки. Оставьте на полчаса для активного воздействия масла на кожу. 

Растяжки. Масла: лаванда 1 капля, розмарин 2 капли, лимон 1 капля, мелисса 1 капля (эфирные масла хорошо смешать в 10 г растительного масла, втирать в область растяжек несколько раз в день). Еще можно сделать такую смесь: к чайной ложке миндального масла добавляю 6 капель розмарина (или нероли, или того и другого пополам), 1 каплю иланг-иланг и 1 каплю лимона. Или 3 ст. ложки базового масла (2ст.л. - миндального, 1 л. - ростков пшеницы, 5 капель - розового, 5к.- нероли, 5к. - розмаринового, 5к. - пятигрейнового, 5к. - иланг-иланг.)