Фитнес беременным

Фитнес для беременных - это комбинация упражнений из йоги, гимнастики и растяжки.

Для того, чтобы держать свое тело в хорошем состоянии, необходимо продолжать занятия, если вы занимались и до этого, только группы и тренер должны быть специализированы. Нагрузки и длительность обязательно должны соответствовать посильным возможностям и особенностям физиологии беременных женщин. Это очень важно. А если нет, то фитнес для беременных поможет вам с такими проблемами: - боли в спине, ногах, суставах, - расширение вен - отеки и скованность в суставах - недостаток движения - склонность к повышенному набору в весе